LES COURS

Je vous propose :

un cours SAFE® FLOOR hebdomadaire (hors vacances scolaires)

le samedi de 11h00 à 12h15, 217 rue Cdt Drogou à Brest.

Le calendrier est établi pour 6 cours (de vacances à vacances en général).

Vous pouvez vous inscrire à 1 ou plusieurs cours. Le tarif est dégressif.

Nombre de places limité à 7 personnes par cours.

un cours SAFE® FLOOR 1 dimanche par mois 

studio de danse du conservatoire, 16 rue du château à Brest.

des stages ponctuels 

SAFE® FLOOR

La méthode SAFE® FLOOR a des effets immédiats à couper le souffle ; plus de liberté dans les articulations, plus de flexibilité musculaire, ces mouvements sont anti-inflammatoires et font des merveilles contre le stress. Cette technique neuromusculaire multi-primée a été développée par Alexandre Munz, ex danseur Étoile, en collaboration avec des scientifiques. Le système SAFE® FLOOR est un massage interne de vos fascias, ces tissus conjonctifs ont le pouvoir de se régénérer en collagène, en élastine, et en protéoglycanes, une protéine complexe. Ce phénomène naturel est déclenché par le mouvement ou le massage, deux actions simultanées induites et renforcées par le concept SAFE®. Sans manipulation externe, sans accessoire ni machine, vous vous détoxifiez et réhydratez de l’intérieur. Avec SAFE® FLOOR, votre corps est la technologie la plus avancée.

SAFE® : Spine Advanced Functional Empowerment*  

*Autonomisation fonctionnelle avancée de la colonne vertébrale

Liens : MAISON MUNZ

           Fascinants fascias

BARRE AU SOL

En danse, on utilise le terme de "barre" pour désigner une série d'exercices effectués sur place, par opposition aux exercices effectués en déplacement.

En "barre au sol", ou "barre à terre", ces exercices s'effectuent au sol (assis, couché…) ce qui permet d'alléger les contraintes liées à la pesanteur et ainsi de

  • renforcer sa musculature pour une meilleure posture,

  • s'assouplir,

  • coordonner force, résistance, relâchement et tonus,

  • développer ses sensations kinesthésiques (affiner sa conscience de ses sensations corporelles dans une harmonie mécanique des différentes parties de son corps).

 

Pour qui ?

POUR TOUS ! Hommes, femmes, danseurs ou non, vous trouverez des recommandations adaptées à votre niveau, des sources de progrès et de satisfaction.

Pour les débutants, ces exercices sont idéals pour s'assouplir, renforcer sa musculature, corriger sa posture et fuseler sa silhouette.

C'est aussi un moyen d'aborder les bases de la danse pour ceux qui n'osent pas se lancer directement dans un cours de danse.

Pour les danseurs, c'est un excellent complément qui permet de prendre conscience de son corps en lui offrant un travail complet tout en respectant les articulations. Avis à tous les danseurs qui veulent se dépasser pour mieux progresser !

Lire les conditions générales

                                                   

alvic29@gmail.com   SIRET : 811874254 00014

photos © Lion3l PicsArt                                                                                                                                                                                         © 2019 / Proudly created with Wix.com.