En danse, on utilise le terme de "barre" pour désigner une série d'exercices effectués sur place, par opposition aux exercices effectués en déplacement.

En "barre au sol", ou "barre à terre", ces exercices s'effectuent au sol (assis, couché…) ce qui permet d'alléger les contraintes liées à la pesanteur.

Les exercices que je vous propose combinent des mouvements dansés et des étirement myo-fasciaux coordonnant résistance, relâchement et tonus dans le respect des aptitudes de chacun.

 

​Ces exercices vous permettront de

• renforcer votre musculature pour une meilleure posture,

• vous assouplir,

• vous détendre,

• développer ses sensations kinesthésiques (affiner sa conscience de ses sensations corporelles dans une harmonie mécanique des différentes parties de son corps).

 

Pour qui ?

POUR TOUS ! Hommes, femmes, danseurs ou non, vous trouverez des recommandations adaptées à votre niveau, des sources de progrès et de satisfaction.

Pour les débutants, ces exercices sont idéals pour s'assouplir, renforcer sa musculature et corriger sa posture.

Pour les danseurs, c'est un excellent complément qui permet de prendre conscience de son corps en lui offrant un travail complet tout en respectant les articulations. Avis à tous les danseurs qui veulent se dépasser pour mieux progresser !